7 nguồn chứa acid béo omega 3 thực vật
Axit béo omega-3 là chất béo quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng omega-3 có thể làm giảm viêm, giảm chất béo trung tính trong máu và thậm chí giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Các nguồn axit béo omega-3 nổi tiếng nhất bao …