Blog sức khỏe

Bánh mì trắng có tốt cho hệ vi sinh đường ruột?

Kết quả của một nghiên cứu ở Tây Ban Nha, xem xét tác động của chế độ ăn uống đối với hệ vi khuẩn đường ruột, gần đây đã được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm của Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ. Nghiên cứu trên 38 người trưởng …

Bánh mì trắng có tốt cho hệ vi sinh đường ruột? Read More »

Muốn cho hệ miễn dịch khỏe mạnh ta cần phải làm gì?

Bài dịch từ Kerry BeesonBSc (Nut. Med.) Nutritional Therapist Tăng cường hệ miễn dịch chưa bao giờ cảm thấy quan trọng như lúc này khi mà Covid hoành hành khắp nơi. Hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bất lợi bởi một số yếu tố khác nhau, bao gồm chế …

Muốn cho hệ miễn dịch khỏe mạnh ta cần phải làm gì? Read More »

Những lợi ích sức khỏe hàng đầu của kẽm

Tình trạng thiếu kẽm khá phổ biến ở các nước đang phát triển và đặc biệt phổ biến ở các nước như Mỹ và Anh, nơi dân số ăn một lượng lớn protein ngũ cốc và ngũ cốc đã qua chế biến thay vì các nguồn protein có hàm lượng kẽm cao thay thế. Người …

Những lợi ích sức khỏe hàng đầu của kẽm Read More »

4 trong số các loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất để giảm viêm mũi dị ứng

Nếu bạn bị ngạt mũi do nghẹt mũi, ngứa mắt và hắt hơi liên tục thì có thể bạn đã trải qua nhiều biện pháp tại nhà để chữa bệnh viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên, bên cạnh thuốc được kê đơn để làm giảm triệu chứng, còn có những loại vitamin và chất bổ …

4 trong số các loại vitamin và chất bổ sung tốt nhất để giảm viêm mũi dị ứng Read More »

Uống gì để phòng dị ứng thời tiết & viêm xoang mũi

Mùa thu là một trong những thời điểm tồi tệ nhất trong năm đối với những người bị dị ứng. Tuy nhiên, những gì bạn có thể chưa biết là dị ứng thực sự là rối loạn của hệ thống miễn dịch – chúng xảy ra khi cơ thể phản ứng quá mức với các …

Uống gì để phòng dị ứng thời tiết & viêm xoang mũi Read More »

3 trong số các chất bổ sung tốt nhất để giảm tình trạng dị ứng

Mùa dị ứng đang đến rất nhanh! Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, bây giờ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu suy nghĩ về các biện pháp phòng ngừa để giúp bạn kiểm soát. Dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch phản ứng với một chất lạ mà cơ thể …

3 trong số các chất bổ sung tốt nhất để giảm tình trạng dị ứng Read More »

5 cách đơn giản để duy trì sức khỏe đường ruột tốt nhất

Các triệu chứng như đi đại tiện không đều, đau bụng và đầy hơi thường có thể xảy ra hàng ngày… nhưng những triệu chứng này kéo dài thì đó thực sự là một dấu hiệu chính cho thấy những gì đang xảy ra trong ruột của bạn – cụ thể hơn, sự mất cân …

5 cách đơn giản để duy trì sức khỏe đường ruột tốt nhất Read More »

Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?

Quá trình chuẩn bị cho việc mang thai không phải là một điều đơn giản. Ngoại trừ việc mang thai ngoài ý muốn, nếu có ý định mang thai, phụ nữ  nên chuẩn bị tốt sức khỏe, chế độ ăn, thuốc men, tập thể dục, quá trình sinh nở. Tìm hiểu về quá trình mang …

Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai? Read More »

Làm thế nào để biết những đứa trẻ có bị thiếu dinh dưỡng cần thiết?

Trẻ thiếu dinh dưỡng làm sao để nhận biết

Con cái của chúng ta ăn gì là mối quan tâm lớn của nhiều bậc cha mẹ. Nó quan trọng đến mức mà nhiều bậc cha mẹ phải hy sinh chế độ ăn kiêng của mình để đảm bảo rằng con họ đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.  Một chế độ ăn …

Làm thế nào để biết những đứa trẻ có bị thiếu dinh dưỡng cần thiết? Read More »

Làm sao để không bị mất nước?

Mất nước làm sao để bổ sung

Với những tháng nắng nóng đang đến, chúng ta dễ dàng quên giữ nước cho cơ thể giữa những cuộc vui. Chiếm 50-80% trọng lượng cơ thể con người, lượng nước được lượng khuyến nghị uống mỗi ngày là 8-10 cốc cho người lớn bình thường. Nếu không bù đủ nước khi bị mất nước, …

Làm sao để không bị mất nước? Read More »