Axit béo omega-3 là một loại chất béo không bão hòa đa đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, bao gồm những vai trò liên quan đến chứng viêm, miễn dịch, sức khỏe tim mạch và chức năng não. Tuy nhiên cơ thể không thể tổng hợp omega-3 mà bạn cần phải …
Top 10 loại dầu cá Omega-3 tốt nhất dành cho người lớn (update 2021) Read More »
Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Cách bổ sung omega-3 tốt nhất là chọn những thực phẩm giàu omega-3, như cá biển là cách tốt nhất để có đủ. Nếu không ăn nhiều cá biển, bạn có thể cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, có hàng …
Hướng dẫn bổ sung Omega-3: Các tiêu chí lựa chọn viên uống phù hợp Read More »
Axit béo omega-3, omega-6 và omega-9 đều là những chất béo quan trọng trong chế độ ăn uống. Tất cả chúng đều có lợi cho sức khỏe, nhưng điều quan trọng là phải có được sự cân bằng phù hợp giữa chúng. Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống của bạn có thể …