Có nên bổ sung DHA liên tục cho bé không?

Trả  lời:

DHA là chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện chức năng của não bộ và mắt ở trẻ. DHA được bổ sung sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ, chính vì vậy việc bổ sung DHA luôn được khuyến khích ở trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thậm chí phụ nữ đang mang thai cũng được khuyến cáo bổ sung DHA đầy đủ.

Điều này có nghĩa là lượng DHA bổ sung cho bé mỗi ngày là cần thiết. Tuy nhiên, có nhiều cách để bổ sung DHA như từ thực phẩm, từ sữa, từ thực phẩm chức năng.

Trước hết cần xác định nhu cầu DHA của mỗi trẻ là bao nhiêu theo độ tuổi.

  • Đối với các bé từ 0 – 6 tháng: DHA cung cấp 0.1 – 0.15% nhu cầu năng lượng của cơ thể
  • Đối với trẻ từ 6 tháng – 2 tuổi: 10- 12mg DHA/kg
  • Đối với trẻ từ 2 – 4 tuổi: 100 đến 150 mg ERA + DHA
  • Đối với các bé từ 4-6 tuổi: 150 – 200 mg ERA + DHA

Nguồn DHA có trong những thực phẩm nào?

  • Cá: Cá hồi, cá chép, cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá nhám… là các loại cá có chứa hàm lượng lớn DHA rất tốt cho sự phát triển thông minh của bé.
  • Tôm, cua, mực: Đây là các loại hải sản dồi dào chất béo DHA và canxi. 
  • Lòng đỏ trứng gà: Đây là thực phẩm giàu DHA cho bé và choline rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. 
  • Các loại hạt: Như hạnh nhân, óc chó, hạt điều lạc (đậu phọng)…
  • Rau xanh: Súp lơ, bí ngô, bắp cải, cải xoăn, cải xoong…

Kiểm tra lượng DHA trong sữa công thức của bé:

Hiện nay đa phần các sữa công thức của bé đều chứa DHA , mẹ nên kiểm tra lượng DHA có trong đó.

Tính toán lượng DHA còn thiếu để bổ sung?

Nhu vậy có thể thấy nhu cầu DHA của mỗi trẻ khác nhau theo độ tuổi; chế độ dinh dưỡng của bé cũng khác nhau; loại sữa bổ sung cũng khác nhau. Do đó; sẽ có những bạn cần bổ sung dha hàng ngày; nhưng có những bé là không cần thiết; hoặc có bé chỉ nên dùng một phần liều ghi trên nhãn của sản phẩm. Điều này sẽ giúp tiết kiệm phần nào chi phí cho cả gia đình.

Dưới đây là một số loại DHA cho bé thường gặp:

DHA nhỏ giọt Nature way

Nature’s Way Kids Smart Drops DHA là sản phẩm bổ sung DHA dạng giọt cho bé từ 2 tuần tuổi trở lên. Với hàm lượng DHA đạt chuẩn được chiết xuất từ nguồn cá cơm tinh khiết tại vùng biển nước Úc.

DHA viên nhai Bio island 

Dầu cá DHA Bio Island cho bé phát triển não bộ, hệ thần kinh mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ, Lọ 60 viên. Nhập khẩu từ Úc

DHA viên nhai Healthy Care

Viên bổ sung DHA cho bé Healthy Care Kid’s High Strength DHA 60 viên là sự lựa chọn hàng đầu bổ sung hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ em phát triển trí tuệ, thông minh hơn, linh hoạt hơn, ghi nhớ tốt hơn đồng thời giúp đôi mắt sáng khỏe đẹp. Sản phẩm an toàn dùng được cho trẻ từ 4 tháng tuổi

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *